PM2.5マスクの選び方

等級が高いほど良い、とは限りません。息苦しければ結局外してしまいますし、外したマスクは何も防いでくれません。まずはその日に合った等級を選ぶことです。

KF等級が意味するもの

KFは Korea Filter の略です。後ろの数字は粒子をどれだけ捕集するかを表します。韓国の食品医薬品安全処が認証した保健用マスクにのみ付きます。

等級	ろ過性能	向いている場面
KF80	平均0.6µmの粒子を80%以上ろ過	「悪い」の日、ふだんの外出
KF94	平均0.4µmの粒子を94%以上ろ過	「非常に悪い」の日、黄砂、長時間の屋外
KF99	平均0.4µmの粒子を99%以上ろ過	特殊な作業環境。日常には過剰です

数字が大きいほど息苦しくなります。KF99は呼吸抵抗が大きく、長時間の着用は現実的でなく、高齢の方や呼吸器に持病のある方にはかえって負担になります。ふだんはKF80、濃度の高い日はKF94が無理のない選び方です。

等級より大切なこと — 密着

KF94を着けても、顔とマスクのあいだに隙間があれば空気はそこから入ってきます。フィルターを通らない空気が入った時点で、等級は意味を失います。

• ノーズクリップを鼻の形に沿って押さえてください。最も漏れやすいのは鼻すじです。
• あごまで完全に覆いましょう。あごの下にずらして着けるのは、外しているのと変わりません。
• 強く息を吐いたとき、目のまわりや横から風を感じるなら密着できていません。サイズや形を変えてみてください。
• ひげがあると密着しにくくなります。濃度の高い日は、当たる部分を整えるほうが効果的です。

どのくらい使えるのか

保健用マスクは原則使い捨てです。フィルターは静電気で粒子を捕らえる仕組みなので、湿気を含むとその力が弱まります。

• 濡れたり汚れたりしたらすぐ交換してください。
• 洗ったりアルコールで消毒したりしてはいけません。静電フィルターが壊れ、ろ過性能が大きく落ちます。
• 少しのあいだ外すときは、内側が汚れないようたたむか清潔な袋に入れてください。そのままポケットに入れるのは避けましょう。
• ひもが伸びて密着がゆるくなったら替えどきです。

いつ着けるべきか

韓国の等級では「悪い」（PM10が81以上、PM2.5が36以上）からマスクを用意する目安です。ただし同じ数値でも感じ方は人によって違います。

• ぜんそく・鼻炎・心血管の持病がある方は「普通」の段階から用意しておくと安心です。
• 子どもと高齢の方は、健康な成人より影響を受けやすくなります。
• 自転車やランニングのように呼吸量が増える運動では、同じ濃度でもより多くの粒子を吸い込みます。そういう日は室内運動に切り替えるのも一つの手です。

子ども用のマスク

大人用を折って使っても密着せず、ほとんど効果がありません。顔の大きさに合った小さめの製品を使ってください。乳幼児は呼吸抵抗が危険になりうるため、大韓小児青少年科学会は生後24か月未満の乳児にマスクを勧めていません。この時期は、マスクよりも外出そのものを控えるほうが安全です。